一些不良生活习惯会增加肝癌风险，主要包括以下方面：
长期大量饮酒：酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。长期大量饮酒会导致肝脏负担加重，引起肝细胞损伤，进而引发酒精性肝炎。如果不加以控制，炎症会逐渐发展为肝纤维化、肝硬化，最终增加肝癌的发病风险。
不合理饮食
黄曲霉毒素摄入：黄曲霉毒素是一种由黄曲霉和寄生曲霉产生的真菌毒素，具有很强的致癌性。如果食用了被黄曲霉毒素污染的食物，如霉变的花生、玉米、大米等，可能会对肝脏造成损害，增加患肝癌的风险。
高脂肪饮食：长期摄入过多高脂肪食物，容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。肥胖是导致非酒精性脂肪性肝病的重要危险因素，而脂肪性肝病如果进展为非酒精性脂肪性肝炎，就会增加肝癌的发生风险。
腌制食品摄入：腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，在一定条件下会转化为亚硝胺，这是一种强致癌物。长期大量食用腌制食品，可能会对肝脏细胞产生损伤，增加肝癌发病几率。
缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢减缓，脂肪容易在体内堆积，导致体重增加，肥胖风险上升。如前文所述，肥胖相关的非酒精性脂肪性肝病会增加肝癌发生的可能性。同时，运动不足还会影响身体的免疫系统，使机体对癌细胞的监测和清除能力下降。
长期熬夜：夜间是肝脏进行自我修复和排毒的时间。长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响肝脏的正常代谢和解毒功能，使肝脏细胞得不到充分的休息和修复，长期下去可能导致肝脏功能受损，增加肝癌发生的风险。此外，长期熬夜还会导致身体免疫力下降，更容易受到病毒感染，如乙肝病毒、丙肝病毒等，而这些病毒感染也是肝癌的重要危险因素。
吸烟：烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、苯并芘等，这些物质进入人体后，需要通过肝脏进行代谢解毒。长期吸烟会加重肝脏的代谢负担，同时这些有害物质还可能直接损伤肝脏细胞，导致肝细胞基因突变，增加肝癌的发病风险。
